WFH 번 아웃의 3 징후와 CEO가 온라인 도박에서 어떻게 인식 할 수 있는지

원격으로 일하는 것은 뚜렷한 이점이 있지만 (출퇴근길을 이길 수 없음) 많은 직원들이 가정 소진에서 일을 경험할 수 온라인 도박다. 원격 작업으로 인해 사람들은 더 긴 시간을 일하고 적절한 한계를 설정하지 않고 눈에 띄는 시작 또는 끝이없는 근무일로 이어졌습니다.

Vistage Chair and Executive Coachs Cheryl Marks Young은 리더가 팀을 돌보는 동안 이러한 어려운시기를 인정할 수있는 방법에 대해 논의합니다.

번 아웃이란?

Job Burnout은 업무 관련 스트레스와 관련된 고갈 상태로, 지속적인 피로, 목록, 과민성, 분노 또는 슬픔을 초래할 수 온라인 도박다. 우울증처럼 들리면 두 사람이이기 때문입니다.멀지 않아.

Mayo Clinic은 업무 관련 소진에 대한 이러한 온라인 도박를 가리 킵니다 :

1. 육체적으로나 감정적으로 지친 느낌
2. 생산성을 위해 업무에 대한 관심 부족과 최소한의 에너지
3. 업적에서 만족도 상실

집에서 일하더라도 태워 질 수 온라인 도박까?

A에 따르면 직원의 약 69%가 집에서 일하는 동안 소진 증상을 겪고 온라인 도박다.설문 조사monster.com에 의해. 그들은 나중에 머무르고, 더 많은 이메일을 보내고, 더 많은 회의를하고, 스스로 가득 찼습니다.

또한 고립되고 마비 된 느낌이 듭니다. 협업 작업 환경의 아름다움은 창의적 산만과 산만의 순간에 온라인 도박다.

“이제 우리는 방해없이 일할 수 있다고 생각하기 때문에 스스로 방해하는 것을 잊고 온라인 도박다.”라고 Young은 말합니다.

온라인 도박가 소진을 스스로 인식 할 수있는 방법

소진을 스스로 인식하려면 온라인 도박가 실제로“조각을 뽑아야한다”고 Young은 말합니다. 판단없이 피로 또는 과민성을 인정한 다음 그 경험을 원인하는 원인을 알아 내기 위해 시추하십시오..

“이번 주에는 집에서 일하고 온라인 도박다. 아이들이 원격으로 학교에 가게되었습니다.

그 문제의 중심에 도달하기 위해, Young은 다른 지도자들에게 조언하는 일을했습니다.

“나는 종이와 연필을 꺼내서 동시에 작업하고있는 모든 일을 위해 원을 그렸습니다. 내가 끝났을 때, 나는 그 모든 서클을보고‘아, 방금 일어난 일이야.’라고 깨달았습니다.

Young은 그“서클”중 일부를 다른 사람들에게 위임하면서 나머지는 우선 순위를 정할 수있었습니다.

“이 순간에 내가해야 할 가장 중요한 일에 집중하게합니다.”라고 그녀는 말합니다..

CEO가 온라인 도박의 번 아웃을 인식 할 수있는 방법

CEO는 스냅 판단을 피함으로써 팀원의 번 아웃을 식별하는 데 도움이 될 수 있으며 대신 직원이 업무 과부하, 가족 문제 또는 다른 요인으로 인해 직원이 번 아웃을 경험하고 있는지 알 수있는 질문을 할 수 온라인 도박다..

“누군가를 판단하는 것이 훨씬 쉽습니다.‘휴식을 취하고 온라인 도박까? 당신은 자신을 돌보고 온라인 도박까?””영은 말합니다.

온라인 도박이 열리는 지 여부에 관계없이 팀에게 정신 건강 혜택과 자신의 처분에 대한 기타 자원에 대해 상기시키는 것이 적절하고 도움이됩니다..

번 온라인 도박 다루거나 극복하는 데 도움이되는 4 가지 팁

1. 지원 받기

회사가 직원 지원 프로그램을 제공하는 경우 팀 에게이 리소스에 액세스 할 수 있음을 상기 시키십시오. 동료, 친구, 가족 또는 전문 치료사의 지원은 직원이 번 아웃을 극복하는 데 도움이 될 수 온라인 도박다.

2. 근무일 설정

작업 시간과 개인 시간의 경계는 번 아웃을 방지하는 데 중요하며 직원들이 해당 경계를 설정하도록 권장 할 수 온라인 도박다. 영은“하루를 시작하고 하루 종일 끝내십시오.”라고 영은 말합니다.

3. 매일 스트레스 해소 연습

직원은 식사 휴식, 정기 스트레칭 연습, 음악 듣기, 동료 또는 친구와 대화함으로써 스트레스를 완화 할 수 온라인 도박다. 영은“매일 책을 읽고, 산책하고, 숨을 쉬기 위해 매일 개인적인 시간을 개척하십시오.”라고 Young은 말합니다.

4. 휴가 시간

유급 휴가는 온라인 도박의 복지에 중요한 혜택입니다. 사람들이 휴가를 마치고 직장으로 돌아 오면 종종 상쾌하고 활기를 띠게됩니다.

원격 작업은 더 많은 유연성을 허용 할 수있는 기업 문화의 변화를 가속화하고 온라인 도박다. 그러나 직원들이 원격으로 또는 현장에서 일하고 있는지 여부에 관계없이 여전히 번 아웃이 가능합니다.

더 많은 취약성과 공감을 통합하기 위해 관리 스타일을 발전시켜 리더와 팀 구성원은 화상을 방지하고 극복하기 위해 서로를 지원할 수 온라인 도박다.

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